Två års skrivande bar frukt – hans bok om kost och idrott är nu färdig

666 sidor om träning och mat. Det är vad Olli Ilander författat de senaste två åren.

Olli Ilander, expert på kost och idrott, blev nyligen färdig med boken Liikuntaravitsemus 3.0.
04.10.2021 15:32
Vid första anblick framstår temat kost, motion och vikt som ganska lätt. Ät mindre, motionera mera – enkelt.
En närmare titt avslöjar ett komplicerat pussel.
Att bläddra i Olli Ilanders färska 666 sidor långa fackbok Liikuntaravitsemus 3.0 (Idrottskost 3.0, red. övers.) bekräftar komplexiteten i det hela. Ilander, Borgåbo och expert på idrottskost, har författat boken med medskribenter under de senaste två åren. Den tar i detalj upp det mesta som har med kost och träning att göra – från kolhydrater till proteiner och måltidsintervaller. Och så vidare.

ANDRA LÄSER